Silver Moo Do In
Trabajo en el Programa Silver Moo Do In
Historia
A fines de 2021 luego de permanecer casi dos años de aislamiento, el Grupo de Adultos Mayores tuvo la necesidad de restablecer sus vínculos con la Comunidad y con sus Familias. Todo comenzó con una visita al Centro de Jubilados, donde pudieron ver que los ejercicios mejoraban su salud y bienestar. De inmediato comenzaron a incorporarse a estas clases, llegando hasta el momento a 30 Adultos Mayores.
El 01/04/25 se comienzan las clases en el Círculo de Policía Federal Argentina de Padua, contando con 10 alumnos de la Tercera Edad. El 02/05/25 comienzan las clases en el Centro de Entrenamiento AKUA de Merlo, con 12 alumnos Adultos Mayores. El 03/09/25 las clases se extienden al Centro de Jubilados Villa Las Naciones de Ituzaingó.
En resumen, ya contamos con 4 Centros de Entrenamiento bajo el Programa Silver Moo Do In para Adultos Mayores.
Manuel Paez SBN.
Fotografías
Ejercicios del Programa
- 8 ejercicios de Moo Pal Dan Khum.
- 12 ejercicios de E Pal Dan Khum (Manual Nº1 de JSJ Hwang Kee).
- Nhe Gun: respiración aplicada a cada movimiento.
- Whe Gun: desarrollo técnico de cada ejercicio.
- Shim Gun: fortalecimiento mental.
- Comprensión y desarrollo de Hyong: Chil Song, Yuk Ro, Ship Dan Kum.
- Entrenamiento de Ki Cho Soo Bahk con énfasis en la respiración.
- Trabajos individuales y en equipos para inclusión.
- Fortalecimiento de brazos y piernas.
- Ejercicios de equilibrio y estabilidad.